身体过度劳累后 出现这3种症状要当心了

现代社会生活节奏普遍加快，很多人由于工作和生活的原因而面临巨大的压力，而在这种高压下，身体过度劳累的情况时有发生，身体过度劳累时会有哪些异常症状？身体异常症状如果持续时间过长，会对身体健康造成一定的影响和危害。

而它们分别是：

1、头晕、乏力

过度劳累可能导致大脑缺氧，从而引起头晕、乏力等症状。考虑是因为过度劳累会导致身体处于紧张状态，引起血管收缩，血压升高，导致大脑供血不足。

2、心悸、失眠

过度劳累可能引发心血管系统的紊乱，导致心悸、心律不齐等症状。同时，过度劳累还可能引发植物神经系统的紊乱，导致失眠，因为身体和大脑在紧张状态下难以放松，从而影响睡眠质量。

3、食欲不振、便秘

过度劳累可能导致胃肠道功能紊乱，从而引发食欲不振、便秘等问题。主要考虑过度劳累会影响肠胃的正常蠕动，影响消化系统的正常运作有关。但并非所有人都是以食欲不振为主，部分人在身体劳累之后，除了想睡觉以外，还想着大吃一顿好好犒劳自己，结果也会因为饮食不规律、过量而引发便秘，甚至肥胖的问题。

对此，可采取以下5种应对措施：