过午不食对身体有什么影响 坚持过午不食能减肥吗

对于吃货而言，大的乐趣就是吃，不管是米其林也好，大排档也罢，只要食物好吃，都可以。不过口舌之欲是得到满足了，身材却一点一点“膨胀”了。

肥胖之后，颜值降低了，健康问题变多了，不得已只能减肥。一些人听说“过午不食”能减肥，于是就去尝试了，后的结果令她感觉很“意外”。

坚持过午不食的人咋样了?

一女子平时喜欢吃美食，时间长了，体重上涨了很多，于是女子决定减肥。开始减肥之后，早餐只吃水煮鸡蛋，喝牛奶，既补充了营养，又不至于摄入过多的热量。

中饭也是只吃点水煮菜、水煮肉，分量格外地少，同事看到之后都说太少了，看着就感觉很饿，但是为了减肥，女子忍下去了。

然后晚饭是完全不吃的，一直坚持着“过午不食”，就这样坚持了半年，瘦确实是瘦了，还瘦得非常明显，仅仅半年的时间，女子就瘦了几十斤。

虽然说瘦了是令人很高兴的事情，但是女子的身体情况却没有变好，反而变得更差了，总是莫名胃痛，有一次直接晕倒在了路上，父母知道后让女子改掉习惯，瘦是瘦了，但健康没了，又有什么意义呢?

古代人过午不食，是因为他们日出而作、日落而息，休息得很早，所以不吃晚饭也是可以的。对于现在人而言，是否能用“过午不食”的方法得结合个人的情况来看。

当然，也有人用这样的方式减肥成功了，身体也变得更健康了，是因为这种方法比较适合工作轻松，对能量需求不是很大的人。