眼睛干涩发痒不要滥用眼药水 治标不治本 正确用眼很重要

2.过敏

有时眼睛的红肿干痒是由于眼部过敏所导致的，常见的有粉尘、化妆品等过敏，还有的人在带隐形眼镜，尤其是带颜色的美瞳时，对于其中的色素或某种物质也会产生过敏反应，及时发现过敏源，尽可能远离过敏源才能达到“治本”的效果。

3.眼部疾病

不要忽视了眼部疾病，尤其对于长期或频繁发作的眼部不适症状，要及时进行检查。以容易被忽视的干眼症为例，眼睛干涩是其典型症状之一，但在生活中太容易被忽视，但如果没有引起重视，由于眼睛缺少液体的滋润，会导致眼睛容易疲劳、眼球干涩刺痛、夜间视力模糊等，如果这还不能引起你的重视，干眼症长期得不到治疗和缓解，不仅会影响视力，还可能造成眼球的病变，导致角膜软化，严重的可能会失明。

生活中如何正确用眼？

首先应该避开用眼误区，例如抗疲劳眼镜、电子产品的护眼功能等，这些东西的作用并不一定存在，但由于这些名号，很大程度上就会放松你的警惕心理，让你放心用眼、过度用眼。

拿抗疲劳眼镜举例，和正常的眼镜相比，在视觉上确实存在不同，多了一层膜，仿佛在眼前增加了一层滤镜，这类产品经常会宣传自己抗蓝光、可以缓解用眼疲劳等，但是其实只是通过增加眼镜的的透光度、减少反光达到的效果，单纯当做眼镜使用也就罢了，如果真的是为了追求其功效，基本微乎其微，但价格却要翻上几番。

其次要注意用眼习惯，1.距离：眼睛尽量要离屏幕远一点;2.时间：用眼一小时后好先放松休息两分钟，这种间歇式的眼部放松可以有效缓解长时间用眼带来的不适，缓解视疲劳，当然直接的方式还是控制用眼时间;3.不要在强光或弱光下长时间看书或电子屏幕。

后要强调的一点就是休息，不仅仅是要让眼睛休息，如闭目放松，盯着绿色植物等，也要让自己的大脑、自己的身体进入休息状态，保证充足的睡眠时间，不仅仅让身体的各器官进行自我修复，也会保证对眼部营养成分的正常供给，促进眼部的健康。

眼睛是心灵的窗户，正确用眼，不频繁或滥用眼药水，保证充足的睡眠时间，才能更好地保护它。