每天久坐8小时 长期以往身体会出现哪些不好的变化

对于现在人而言，久坐是很正常的事情，学生需要长期坐着听课，上班族需要长期坐着办公。相比站着更多人愿意坐着，这其实和坐公交是一个道理，上了公交车之后，大家都会抓紧找位置坐下，有些人甚至为了一个空位发出争执。不过每天都久坐的话，对身体健康会造成一定的影响，其实很多人都有这样的感觉，就是坐时间长了，可能腰那边就会酸痛。但是这种现象我们没办法避免，因为一些上班族，需要长时间坐电脑前办公，可能一坐就是一整天，很多职业病也是这么来的。

可能有人觉得坐时间长了腰痛是因为坐姿有问题，所以想要知道正确的坐姿是什么样的。但其实不管什么样的坐姿，坐时间长了都会使身体出现一些不适症状。只不过不正确的坐姿对身体造成的影响更加严重。久坐是一个很不好的习惯，但是很多人非常喜欢坐着，不愿意起身运动。但久坐的坏处可能是你意想不到的，下面就给大家介绍一下。

每天久坐8小时，长期以往，身体会出现哪些不好的变化?

1、每天久坐8小时，会使人发胖

这是很多人都明白的道理，尤其是我们的腹部，如果一个人每天都长时间坐着，很快腰围就会不断增长。坐着的时候肠胃蠕动速度减慢，此时摄入的食物不容易消化，脂肪也会不断堆积在腹部，所以长胖也是在所难免的事情。女性如果经常坐着，很容易诱发妇科方面问题，因为男女生理结构不同，坐着的话女性骨盆的位置会受到压迫，进而影响卵巢健康，终导致妇科疾病的发生，因此女性一定不能久坐。

2、每天久坐8小时，容易出现腰痛

腰痛其实就是工作需要久坐的人的职业病，现在很多人上班，都是在电脑前办公，这类人经常出现的问题就是腰酸背痛，有部分人还会患有颈椎病。例如从事信息技术产业的人，大约有80%都存在脊椎方面的问题，若长期存在这样的问题，工作效率会大大降低，生活质量也会受到影响。因此我们一定要在工作的闲暇时间，经常站起来走动，这样可以使身体的血液循环更加流畅，起到预防脊椎病的效果，这也可以起到缓解腰痛的效果，经常出现这样问题的人，可以尝试一下。