免疫力弱的人 身体会有哪些影响 教你妙招 提升免疫力

我们常说要提高自己的免疫力，不过免疫力毕竟是身体的一种看不见摸不着的东西，我们很难去判断自己的免疫力是否好还是弱，其实免疫力弱的人往往在生活更容易受到疾病的“青睐”，同时会有一些影响出现，当我们发现自己的身体有了一些变化后，就要多关注自己的免疫力。

生活中，经常出现这些情况，往往是免疫力低下

1、精神疲倦、常常失眠

许多人早上上班或者起床的时候就会发现自己的状态不佳，感觉精神疲惫，不管是做什么事情都打不起精神来，还动不动会有犯困的情况，大部分人可能都会觉得是自己晚上没有休息好，或者是昨天的家庭活动或者上班过于劳累导致，所以也就没有放在心上，觉得晚上回去好好补觉就可以，等到了晚上往往就会觉得自己想睡反而睡不着了。其实这也是身体免疫力低下的表现之一，当我们内分泌在失去了平衡，这时候身体器官异常，免疫力自然不会太高。同时当我们的身体状态下降的时候，就容易出现失眠以及疲惫的现象。

2、容易劳累，胃口差

通常来说，我们白天在工作之后出现疲劳的现象是很正常的，所以需要通过夜晚的睡眠来补充自己的精神，不过当你发现自己劳累之后，经过休息还不可以缓解劳累的现象，就要注意自己的免疫力是否异常了。其次免疫低下还会使得我们出现胃肠差的现象，免疫力差影响了肠胃的消化能力。