熬夜熬出黑眼圈 需要补眠多久 黑眼圈才会得到缓解

黑眼圈还有另一个别称叫做“熊猫眼”，熊猫的眼周有一圈黑黑的轮廓，很是娇憨可爱;但是我们如果有黑眼圈的话，就会让整个人都没有气色还十分显老。诗人说，黑夜给了我们黑色的眼睛，但他没有告诉我们的是，黑夜同样也会带来黑眼圈。

熬夜已经成为现代人的一种常态，所以很多人会把黑眼圈和睡眠不足挂上钩，认为就是自己晚上不睡才出现的黑眼圈。如果能睡个饱觉、补足睡眠时间，黑眼圈就自动消失了。

有这种观点的人，恭喜你说对了其中一个很重要的点。不过要清楚的是，熬夜虽然是导致黑眼圈的元凶，但是并不是唯一的因素。由于熬夜而导致的黑眼圈，确实能够通过睡觉来得到缓解，但这种补觉的方式对于其他类型的黑眼圈却没什么用处。

要想击破黑眼圈难题，首先要了解黑眼圈的三种形成原因，这样才能够对症下药

原因一：睡眠不足造成的黑眼圈

这应该是大部分黑眼圈形成的原因了，又被称作血管型黑眼圈。为啥叫血管型呢?这是因为由于熬夜和工作的原因，我们的眼睛一直全神贯注地注视着同一个地方，导致血管中的血液流动的不通畅，眼周部位的血液阻塞在一起，造成黑眼圈严重的现象。

建议：平时不要过分凝神地盯着电脑或者手机，时不时地转动眼球、按摩眼周。同时保证充足的睡眠，在有条件的情况下睡足8个小时，坚持半个月以上，黑眼圈的情况就能得到很大好转。