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戒烟一个月的人和戒烟三个月的人 身体上有哪些不一样

再者就是戒烟一个月的人,肺部已经开始进行自我的清洁了,这时候肺脏可能会产生大量的黏液,并且通过呼吸道排出体内,也就是咳嗽与痰液,往往痰液还是偏黑色的,这也是身体排出烟毒的一种方式。戒烟三个月之后的人,基本上就不怎么咳嗽了,并且痰量也明显地减少,有时候就没有了,即使有也没有之前那么的黑,肺脏绒毛工作如初,肺脏轻松了不少,就像是卸下了一个重担一般。

也就是咳嗽与痰液

戒烟一个月的人,可能会出现一系列消化不良的反应,比如拉肚子、胃口不怎么好,甚至是看见油腻的食物恶心想吐。但是不要因此就放弃了,因为在戒烟三个月之后,肠胃的功能就基本上恢复正常了,之前在吸烟的时候本身胃口就不好,这时候胃口明显变大了,味觉也变的灵敏了,吃得更香了,不过要注意控制饮食,不然可能会增加肥胖的烦恼。

最后就是戒烟一个月的人会出现睡眠质量下降的症状,比如在想要睡觉却难以入眠,即使是睡着了也容易做梦,然后半夜被惊醒,不用担心这是戒烟后的正常反应,不妨在睡前半小时来一杯温热的牛奶来改善自己的睡眠。戒烟三个月的人,基本上就睡眠就恢复正常了,失眠的症状好多了,睡觉也能够睡得踏实了,并且也不会像吸烟的时候那样,半夜咳嗽,或者是早晚咳嗽了。

比如在想要睡觉却难以入眠,即使是睡着了也容易做梦,然后半夜被惊醒

综上所述,戒烟三个月与戒烟一个月的人相比起来还是有很多不同的,在一个月的时候出现的不适反应,基本上都能够在三个月的时候完全缓解,所以大家坚定戒烟的信心是很有必要的,戒烟一个月相当于成功了一半,戒烟三个月才是真正的胜利,完全戒烟真的不是很难。

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