断食两天即可重启身体免疫系统 真的还是假的 看完懂了
小时候大家都很喜欢超人,因为觉得他可以拯救世界,保护好每个人的安危。其实人体的免疫系统就相当是“超人”一样的存在,较强的免疫系统可以很好的阻挡细菌和病毒的进入,可以保护好身体不受任何因素的伤害,所以增强自身的免疫系统是有必要的。有一群人觉得只要断食两天,身体的免疫系统就会重新被启动,这是真的吗?
断食两天,身体的免疫系统会重新启动?
我们先来了解一下断食的含义,也就是在一个时间段不吃任何食物,多数人的做法是周一到周五正常进食,周六日不吃食物,通过这样的方式让免疫系统重启。这样的做法真的有用吗?并不!人体的免疫系统一直都在运转,并不会因为你断食就重启,若是真的像手机一样重启,中间就会有断开的这个时间,身体就没办法受到保护,短短的一瞬间,就可能会有很多的病菌进入。
人体的免疫细胞具有一定的活性,它们可以很及时的发现病菌的存在,并且将其杀死。而细胞的生存是需要养分的,若是你断食了,也就意味着体内没有营养摄入,不仅不会提高免疫力,还可能会降低免疫力,对身体反而不利。所以说不要盲目的去增强免疫力,采取正确的方式,才能起到真正有效的效果。
断食两天,虽然无法让免疫系统重启,但是断食两天之后,身体确实会有一些变化,不妨一起来看一看。