断食两天即可重启身体免疫系统 真的还是假的 看完懂了

小时候大家都很喜欢超人，因为觉得他可以拯救世界，保护好每个人的安危。其实人体的免疫系统就相当是“超人”一样的存在，较强的免疫系统可以很好的阻挡细菌和病毒的进入，可以保护好身体不受任何因素的伤害，所以增强自身的免疫系统是有必要的。有一群人觉得只要断食两天，身体的免疫系统就会重新被启动，这是真的吗?

断食两天，身体的免疫系统会重新启动?

我们先来了解一下断食的含义，也就是在一个时间段不吃任何食物，多数人的做法是周一到周五正常进食，周六日不吃食物，通过这样的方式让免疫系统重启。这样的做法真的有用吗?并不!人体的免疫系统一直都在运转，并不会因为你断食就重启，若是真的像手机一样重启，中间就会有断开的这个时间，身体就没办法受到保护，短短的一瞬间，就可能会有很多的病菌进入。

人体的免疫细胞具有一定的活性，它们可以很及时的发现病菌的存在，并且将其杀死。而细胞的生存是需要养分的，若是你断食了，也就意味着体内没有营养摄入，不仅不会提高免疫力，还可能会降低免疫力，对身体反而不利。所以说不要盲目的去增强免疫力，采取正确的方式，才能起到真正有效的效果。

断食两天，虽然无法让免疫系统重启，但是断食两天之后，身体确实会有一些变化，不妨一起来看一看。