身体发出如下信号 说明可能已经缺乏维生素B了 别视而不见

大家都知道维生素是自己身体所不能缺少的一种营养物质，但是接触多的可能就是维生素C了，因为很多的水果都是能够帮助身体补充这种维生素的，像橙子就含有大量的维生素C。不过今天不讲这种常见的维生素，说一个大家比较陌生的，那就是维生素B，这是很多人都没有概念的一种维生素，其实有些人明明已经出现了维生素B的缺乏，但往往被视而不见了。

首先这种维生素的缺乏是由于偏食导致的。虽然现代人关于吃的选择越来越丰富了，但是大家往往是只挑自己喜欢的吃，至于那些能够补充维生素B的食物可能就忽视了。

其次就是一些减肥人士，因为一味的节食，而不注重身体必须的营养物质的补充，后就导致营养不良，维生素B缺乏。

后就是一些不良的生活习惯也是会导致维生素B的缺乏的，因为诸如熬夜、酗酒这种习惯，是会大量的损耗体内维生素B的，要是补充的赶不上耗损的，难免就会出现维生素B的缺乏。

维生素B的缺乏是对身体健康影响很大的，所以平时一定要注重维生素B的补充，要是身体出现维生素B的不足的时候，往往会发出下述的信号，大家要警惕起来。

维生素B缺乏，身体会发出哪些信号?

在了解维生素B缺乏带来的身体异常之前，先要清楚维生素B是维生素里面的一个大家族，其实里面该有很多的分支，诸如维生素B1、维生素B6等等。缺少这个大家族里面不同的成员，所带来的表现也是不同的。