身体哪些异常说明你的免疫力严重下降 如何提高免疫力

在以前，手上一不小心出现伤口，其实可以在两天时间内，自动愈合的，但是，如今，却有这样的发现，手上出现了伤口，可能过了三四天没有得到愈合，甚至可能会持续破溃，这样的伤口，还容易面临感染，也是很可怕的。

便秘、腹泻持续出现，并且是交替出现，这样的异常，需要注意，说明身体此时面临了较大的问题，免疫力下降了，导致身体出现了恶性循环，无疑是很糟糕的。

针对免疫力下降，采取科学合理措施，进行提升，是非常关键的环节，此时建议大家可以这样做。

多运动是非常重要的事情，运动时间长，可以提高身体抗病能力，从而能够使得免疫力显著提升，因此，每天坚持跑步是很重要的环节。

食疗改善，显得很重要，多吃点营养含量丰富的食物，尤其是对于蛋白质含量高的食物，坚持吃，对身体保健更好，希望大家多吃点。

保持好的睡眠，不断提高睡眠质量，能够维持健康，建议大家每天不要熬夜，早睡早起，对于维持身体调节有意想不到的好处，在这高质量睡眠中，身体也会得到调节，变得更好。

坚持在睡觉前泡脚，可以维持身体健康运行，泡脚的话，能够提高身体免疫力，事实上，这样的说法也符合人们一贯说的：睡前泡脚，如此补药。提出泡脚对维持身体健康，有意想不到的好处。

身体出现这些异常，说明你的免疫力持续下降，这些表现，不妨自测一下，最主要的，还是科学合理保健，进行提升免疫力，这些小妙招，能够改善身体，促使身体健康运行，希望你能做好，免疫力显著提升，身体自然不会太差，少生病，无疑是最健康的表现。