身体不好脚部先知 脚上频繁出现奇怪迹象尽早排查原因

脚部皮肤出现不正常的变化，总是容易蜕皮，或者出现瘙痒感觉，有伤口的时候，愈合速度还比较慢，要特别留意一下，很有可能是糖尿病或者甲减导致。

甲状腺功能出现异常，分泌量就会降低，没有充足的甲状腺滋养，脚部皮肤就容易干燥蜕皮。若你老是出现脚部蜕皮、干燥现象，就要给甲状腺做个检查。

脚部皮肤容易瘙痒，别只想到脚气，也有可能是血糖升高的信号。尤其是在出现创伤后，伤口还难以愈合，早点检测血糖，避免血糖失控，引起更严重问题。

身体想要健康，日常中该如何保养？

饮食上要合理，如今社会中，疾病发生率越来越高，与吃有很大关系，错误的饮食会给身体带来损伤，久而久之，问题也就会随之上门。

现代很多人都比较重口味，喜欢吃油炸、辛辣刺激、熏烤食物，经常大量摄入，就会破坏身体健康，给身体增添负担。

要想给身体带来益处，建议饮食营养均衡搭配，多补充蛋白质、矿物质和维生素，还要适当补充碳水化合物，身体营养充足，能量也很足，问题也就不敢随意来造次。

睡眠也要保证充足，减少熬夜，每天养成规律的作息，新陈代谢就会比较好，体内脏腑也能有充足的休息和修复时间，就可以减少发生问题。

一个良好的心态，对保养身体也是有益的，积极乐观的心态，就能少点忧愁，每天开开心心的，精神状态好，身体免疫力和抵抗力也会比较好，也就不容易被问题骚扰。

若能经常锻炼身体，对保养身体也会有好处，在锻炼的过程中，血液循环和身体代谢能力，都能得到改善，血管和肠胃健康也会有保障。