每天躺着玩手机的人身体早已出毛病了 可别视而不见

躺着的时候，全身的负担都在腰椎处，而颈部一直被牵拉着低头，时间长了，这两处的负担就会加重，进而会引起颈椎病、腰椎病之类的问题。

胳膊、手腕也会因为长期玩手机而出现问题，不少人都出现了触屏手，就是长时间的滑动手机、按压屏幕等，使得手部出现问题，酸痛是常有的，还容易引起腱鞘炎，使得手部受损。

躺着玩手机，不知不觉就会玩很长时间，而面部由于长期对着手机屏幕，容易出现长斑的情况，手机也是有一定的辐射，对皮肤会造成影响，会引起斑点的出现，特别是眼睛周围，斑点会增多，还会长出皱纹。

长时间躺着玩手机，对身体来说，没有任何的好处，还会加重损害出现，若是不想自己的身体出现这样的问题，就早做处理，减少玩手机的时间。

若是玩，就要注意改变玩手机的姿势，不要躺着，可以坐着，别低头弯腰，还是要注意坐姿，不要增加腰部的负担，坐着的时候，还可以在腰部垫一个靠枕，身体也轻松点。

大家尽量不要躺着床上玩手机，而且手机不要带到卧室去，就在客厅玩，可以控制玩手机的时间，差不多在一个小时左右，还能够改善睡眠，对身体有利。

手机是我们必不可少的东西，但不能过度的依赖它，要合理使用，每天玩手机是可以的，但一定要控制好时间，以及在玩手机时的姿势，保持合适的状态，更利于身体的运作。