人体缺什么营养素会长白发 年纪轻轻就长白发是怎么回事

随着年龄增长，衰老就会来临，衰老的标志之一，就是头发开始变白。年龄大了，头发变白是正常生理现象，可是，明明年纪不算大，头发还是明显变白了，这是什么情况?

有人说，头发突然变白，可能是身体缺乏营养，及时补充营养，或许头发就能黑回来，真的是这样吗?下面我们就来深入了解一下人体缺什么营养素会长白头发，头发变白的原因。

头发变白，是人体缺乏什么营养元素？

维生素B6和维生素B12缺乏，会让白发生成。维生素是人体内大的营养族群，各种维生素都有相应作用，能给身体带来好处。

维生素B6和维生素B12.就有维持头发健康的效果，若体内严重缺乏，头发生长就会受到阻碍，得不到营养的滋养，会出现白发。

除此之外，人体缺乏维生素D3和铜元素，也会导致头发变白，没有铜元素和维生素D3的保养，头发颜色就会发生改变，逐渐变为白色。

黑色素分泌量减少，会引起头发变白。头皮上有很多毛囊，毛囊对应的就是黑色颗粒，人体代谢旺盛的时候，黑色颗粒部位就会生成黑色素。

若黑色素生成量变少，头发得不到黑色素补充，颜色就会从黑色变成灰白色，再从灰白色变成白色。

黑色素生成量变少，估计是头皮毛囊出现问题，或者人体代谢能力下降，就需要及时改善问题，才能增加黑色素生成量。