为什么痛风发作优先找到大脚趾 如何避免痛风反复来袭

事实上，也有少部分的痛风，是从大拇指开始的。原因和大脚趾是一样的，拇指也是血液循环差、温度相对较低的部位。由于人们生活和工作方式转变，一些办公室白领，运动量少，双手却要经常敲击键盘。长时间如此，手指关节的损伤也会很大，这就使得大拇指将逐渐代替大脚趾成为痛风的首发部位。

痛风的首发部位，也带有一定的随机性，具体到每个人身上也未必都相同。但发作起来的共性是一样的，都是剧烈疼痛，无法忍受。如何才能避免痛风反复发作，很多患者也一直在寻找方法。

避免接触高嘌呤的食物，就是好的方法。嘌呤增多是尿酸堆积的内在原因，不管痛风发展到何种程度，不吃高嘌呤食物都是行之有效的方法。在这些食物中，尤其是以海鲜为主，海鲜的嘌呤含量，是众多食物中高的，其次才是动物肝脏，浓肉汤。

是不是所有的海鲜都不能吃呢？

也不是，海鲜的营养价值也是众多食材中比较丰富的，吃海鲜对提升免疫力也是有好处的。学会吃海鲜，选对了海鲜是很重要的。海鲜中嘌呤含量在安全范围内的，是海参、海蜇皮以及海藻，每百克嘌呤含量低至50毫克以下。

嘌呤含量中等以上的海鲜，是需要管制的。比如三文鱼、鳝鱼、金枪鱼、龙虾、螃蟹以及乌贼等，属于中等嘌呤的海鲜，每百克嘌呤含量在50到150毫克。凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼、蛤蜊、牡蛎等属于高嘌呤含量的，每百克嘌呤在150毫克以上。在选择海鲜时，就要规避这些中高嘌呤含量的海鲜，而要选择低嘌呤的海鲜，起到滋补效果。