大病来前脚先知 脚部出现反常表现别忽视 问题或已悄悄来访

在行走中，总感觉脚部有强烈疼痛感，还有肿胀现象，甚至发现大脚趾上有凸起物，好像长了一块小石头一样。

出现如此现象，十有八九是被痛风盯上了，体内尿酸升高，草酸与钙结合会形成结晶，沉积在大脚趾关节处，就会产生痛风石，会引起脚部疼痛，双脚也会肿胀明显。

脚后跟疼痛，一般出现此种感觉，得到充分休息后，就能有所缓解。若脚后跟出现疼痛感觉，很长时间不能缓解，有可能是周围组织出现炎症，才会引起疼痛，需要早点排查原因，避免产生大问题。

日常中，该如何保养双脚？

泡脚和按摩脚，都能帮助养护双脚。经常在睡觉之前泡个脚，可以改善血液循环，还能让双脚变温暖，双脚得到放松，身体也能得到放松，能改善睡眠，对健康就是有利的。

不过，泡脚时要注意水温和时间，温度不宜超过50℃，泡脚时间控制在15分钟左右就比较好，还有一事需要提醒，就是泡脚并非人人都可以，脚部有创伤，或者糖尿病人群就不适宜泡脚，容易惹麻烦。

泡完脚，可以顺便按摩脚，脚部有众多穴位，可以连接脏腑，就有调节脏腑的效果，让脏腑正常运作，少给身体增添问题。

按摩也可以改善脚部血液循环，让脚部供血变充足，对改善相关问题会有帮助，双脚也能得到休息，就可以少产生问题，延缓脚部衰老。