脑梗并非毫无征兆 睡觉时身体会发出信号 早重视或能救命

总是睡不醒，即使睡眠时间已经充足了，但还是嗜睡，也需注意，脑供血不足，脑部就会缺血缺氧，人就想睡觉。

除了睡觉时的一些异常，如果平时蹲下站起时，总是感到眼前一黑，甚至没有任何预兆，眼前突然发黑，之后又恢复正常，一阵一阵的，也不能掉以轻心。

这些异常，哪怕只频繁出现一个，也要及时去看，想要预防该问题，保护好血管，以下几件事万万不可偷懒。

改掉抽烟喝酒的习惯，烟草和酒精会对血管造成很大的刺激，增加其中的毒素，减慢代谢，对于上了年纪的人来说，血液黏稠度本就在增加，若再抽烟喝酒，血管可能承受不住。

要积极控制好血压，血压水平过高对于血管非常不利，很容易带来一系列的心血管问题。

要养成好的饮食习惯，常吃一些有利于改善血压循环，保护血管的食物，例如西蓝花、洋葱、大蒜、黑木耳、香菇、芹菜、粗粮等，多喝水，常用苦荞、山楂泡水喝，稀释血液、保护好血管。

也要控制体重，避免肥胖，很多人一过40岁，身材就发福了，应该要及时调整，改变饮食和运动习惯，预防肥胖。肥胖会增加血管出现问题的风险，那些长寿老人，身材大多都不胖。

总而言之，该问题不是突然来袭，睡觉时身体会出现以上几个异常，发现的越早，及时改善，就能最大限度降低对身体的损伤。