脾有病身体就毁一半 脾脏受损身体变化明显 别总是忽略

脾好不好，看脸也能知道，脸部变化较为明显，一眼就能看出。一般脾虚的人，脸上容易长痘、爱出油，皮肤摸起来还比较粗糙，脸色会有发黄现象。

黑眼圈较重，眼袋明显，也是脾虚表现之一。还可以顺便观察一下舌头，若舌苔厚腻，舌边有齿痕，多半是脾虚导致。

不想脾脏生病，哪些不良习惯要改正？

脾脏害怕几个不良行为，就是不注意保暖，吃太饱和生气，日常饮食中，总喜欢吃生冷、寒凉食物，寒气入体，就会给脾脏造成损伤。还有夏天气温高，总是在空调底下，保护不了腹部、脚踝，寒气也容易进入体内。

吃得太饱，现代人常有的行为，吃完上顿，下顿饭还不知道啥时候吃，想起来吃的时候，就一下吃很多，饮食无节制，就会导致脾脏受损。

爱生气的人，脾脏也容易受伤，生气易伤肝，应该都有所了解。肝脏受损，肝气运行就会不畅，肝脾也是互通的，若肝脏不太好，就会引发肝脾不和，久而久之，脾脏就会变得虚弱。

要想脾脏健康，也要注意养好肝，少生点气，保持乐观心态，有助于养肝，也会对养脾有益处。

若你想要知道自己的脾脏是否健康，不妨对照自查一下，以上表现若已经出现，就要开始健脾养脾了，否则给身体带来更多损伤，就不太好了。

教你一个方法养脾，坚持下来，脾脏或能慢慢强健起来。多给三处穴位艾灸，比如足三里、中脘穴和三阴交，都有调理脾胃的效果，还能改善血液循环，补虚易损，身体也就不会太差。