身体各器官也有保质期 注意需要及时养护

从25岁开始，女性更应该保护好肌肤，多补充胶原蛋白。一些含有胶原蛋白的食物，比如鸡皮、猪皮、鱼皮等，可以多吃。同时要减少熬夜次数，留给皮肤自我排毒时间。

肌肉的保质期是30岁，30岁以后身上的肌肉开始流失，每年的肌肉流失速度为1%。此后不进行任何锻炼，肌肉流失速度加快，到75岁左右，体内一半的肌肉就流失了。男性年龄越大，越没有肌肉感，就是如此原因。

为了让自己显得更加强壮，男性在30岁以后，就应该保持肌肉训练，加速肌肉的生成。现在有不少老年人，肌肉感还十足，就得益于锻炼。

女人的胸部保质期则是35岁，一般35岁后，身体内激素水平降低，胸部得不到刺激，加上肌肉流失，就会下垂，逐渐缩水。直到40岁后，老化速度明显，完全失去了挺拔感。

为了有效保养胸部，每天要进行适当的锻炼，比如做扩胸运动，多做一些胸部的保养，可适当吃一些乳制品、鱼类、海带等对胸部有好处的食物。

其他的内脏器官，保质期相对长一点，比如肾长达50年。对于这些器官，只要平时注意饮食，多休息，不熬夜，多运动，少久坐，也就很少会出现问题。

人体的各个器官是有保质期的，了解了这些期限，对日后的养生是有帮助的。