年纪不大腰就不行了 伤腰行为做多了身体真受不住

现在的年轻人，年纪不大，一身毛病，检查的时候，数值也是正常的，这类人群被归类为亚健康人群。

不少人一边做着伤身事，一边还在养生，前一天喝了一斤酒，后一天拿着保温杯泡枸杞，其实这样的方式，没有任何的养生效果。

而且因为不良的生活习惯，使得身体处于受损的状态，特别是腰椎疾病人群不断在增多，很多的年轻人，才二三十岁，腰却达到了五六十岁，随着年纪的增长，腰只会越来越差。

出现腰椎疾病，如腰肌劳损、腰间盘突出以及腰部关节炎等，对身体的影响也是比较多的。经常会有疼痛感，腰也挺不直，形象会大打折扣，主要的是健康受到影响，那为何会出现这样的情况?如何改善?一起来看看伤腰的行为有哪些。

为何年纪不大，腰就不行了？

当代的年轻人，腰不好是很常见的现象，主要是因为大家平时的姿势不好，尤其是坐姿，当代的年轻人上班基本都是久坐，办公室的白领，工厂的员工，开长途车的司机等，不仅上班坐着，下班还是坐着，很多人一坐就是十几个小时。

在坐着的时候，工作还在持续进行，颈椎就一直被牵拉着，后背的负担就会加重，腰椎就容易受损，那些工作几年的人，腰都不太好。

不要以为只有坐着的人，腰才不好，久站的人也是一样的，长时间地站着，腰部的负担也会加重，容易出现酸痛，出现腰肌劳损的几率大。

还有那些在做重活的人，每天弯腰、起身，还搬重物，每天重复的次数多，腰部容易受伤，出现腰间盘突出的情况，对身体造成影响。

腰部受损，对身体的影响大，需要尽快的调理，伤腰的行为不能再做，身体真的受不住，同时要注意腰部的养护，降低损害。