经常脚抽筋真的只是缺钙吗 还有多种可能性 请早点了解

脚抽筋的时候，大多数人都会想到缺钙，每次抽筋想着多补钙就可以了。只能说想法太天真，脚抽筋并不完全是缺钙，还有可能是其它原因导致。

尤其是经常脚抽筋，很长一段时间，都不能缓解，更要引起关注，或许是身体出现了其它问题，为了减少给身体带来危害，早点了解原因很有必要。经常脚抽筋是什么原因？

引起脚抽筋的原因有哪些？

在生活中，常常会发生这样一个情况，就是一个姿势保持久了，就会出现麻木的感觉，严重的时候，就会出现抽筋现象。

手脚是人体用到比较多的地方，平时需要久站、久坐的人，一直保持一个姿势，肌肉不能得到放松，受到压迫就会影响下肢血液循环，代谢能力也会变差。

肌肉中的乳酸代谢物排不出去，会积累下来，达到一定量，就会引起肌肉痉挛，出现腿脚抽筋的情况。不想脚抽筋，就要学会适当活动一下腿脚，可以改善血液循环。

腿部有静脉曲张，或者有静脉血栓的人，长时间保持一个姿势后，就会抽筋。主要是腿部的血液流通出现问题，导致血液淤堵严重，腿部肌肉就会出现痉挛现象，也就是大家所说的抽筋。

有这类问题的人，在日常生活中要适当多运动，对改善血液循环，提升代谢能力都会有帮助，也就能减少发生抽筋问题，对健康也会有利。

人在极度疲累的情况下，也会容易脚抽筋，可能会在睡觉的时候出现，睡觉过程中，人体会很放松，也就会引起抽筋。