小腿水肿一按一个坑怎么回事 人到中年早点了解为好

很多人感叹，年龄大了，身上的毛病就多了，小腿水肿、脚面浮肿就是很常见的现象，因为常见也就被忽视了。也有人盲目相信一些偏方，尝试了各种方法，却依然得不到好转，甚至会让水肿变得更厉害，或者出现其他问题。小腿水肿一按一个坑是怎么回事？

小腿的水肿，到底是什么原因，该如何调理？

水肿算是常见的现象，不仅中老年人会出现，年轻人也会出现，只是多数年轻人会把水肿当成是胖。尤其是小腿水肿了，就会认为是人变胖了，故而也就忽视了。区别水肿的方法其实很简单，就是按压。

是否水肿，按一下皮肤就知道。皮肤一按一个坑，没有弹性，难以恢复，说明就是水肿，不是肥胖。水肿的形成有好多因素，每一种都需要重视。

脾胃不好，脾气虚弱了，后天的水液无法正常运化，过多的水液就会滞留在下肢，成为水肿的根源。脾胃不好的人，除了有水肿之外，还会有口臭、消化不良、怕寒怕冷、疲倦无力等表现，一一对照检查即可。

脾胃不好的人，首先要做到饮食有规律，按时吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃温性食材。适当增加维生素C类食物的摄入量，提到脾胃的抵抗能力。

肾功能不好了，肾是水液代谢的主要参与者，肾不好的人，机体的水液循环也会变差，出现大规模的水肿迹象，不仅是表现在下肢，还会体现在身体多个方面，比如眼睑、脸、手脚等。