坏习惯或是脑梗的诱因 50岁后不想脑梗哪些坏习惯不能有

50岁是身体的分水岭，人过了50岁之后，身体各项机能衰退速度增快，衰老会变快，身体会出现明显衰老的迹象，会长白头发，会长老年斑，甚至身体还会出现老人味。50岁后，体质会明显下降，身体容易出问题，血管问题高发，患脑梗的风险会升高。

50岁后，血管机能会下降，若不好好养护血管，经常做一些伤害血管的坏习惯，脑部血管容易堵塞。坏习惯是脑梗的诱因，那么引起脑梗的因素有哪些？50岁后，想要预防脑梗，应该改掉哪些坏习惯?

不想脑梗找上门，50岁后，要改掉的坏习惯有哪些?

人过50容易发胖，吃完晚饭后应该去散会步，消化一下食物，不能吃完晚饭就去睡觉。刚吃完晚饭就去躺着、去睡觉，是个很不好的习惯，应该及时改掉。

刚吃完晚饭，血液会集中跑到肠胃中消化食物，大脑的血液供应并不充分，若立即去睡觉，脑部缺乏供血，血管容易受损，脑部容易出问题。晚饭要早吃一会，七点之前应该吃完晚饭，吃完晚饭，应该等待两个小时，让肠胃充分消化食物，再去睡觉。

天气热了，吃完饭身体会出很多汗，有人会去洗澡，把身体的汗洗掉。但50岁后的人，刚吃完饭，是不能洗澡的。

刚吃完饭，血液都集中在肠胃内，这个时候洗澡，当洗澡水淋到身上的那一刻，血管会扩张，容易出现脑供血不足的情况。若洗澡水比较冷，血管容易出现痉挛的情况，脑部容易出问题。