肚子经常咕咕叫怎么回事 不一定是肚子饿了 或是大病的信号

我们需要注意的是肠道受损引起的肠鸣音，当肠胃中有炎症，里面的细菌增多，体内的菌群出现失衡，影响到肠胃的正常运作，蠕动异常，食物堆积，不能正常的代谢，就会有明显的肠鸣音。

出现肠胃炎的人，不仅仅会有肠鸣音，还会出现反胃恶心的情况，腹痛、腹泻的情况也会加重，一些严重的肠炎人群，排出的大便也会出问题，不是正常的粪便形状，有些稀如水，还有一些人的粪便比较硬，颜色还会发黑，此时最好去查看一下。

肠梗阻出现后，也会影响到肠胃，出现肠鸣音，这种声音出现的频率会随着身体的变化，出现增多的情况。出现肠梗阻之后，还容易有排便困难的情况，可能三四天都不排便，会出现腹痛以及腹胀的问题，需要尽快调理，减低损害。

如何改善肠鸣音的问题？

日常生活中，要注意三餐的饮食规律，保证食物摄入充足，减少饥饿感，自然不容易出现咕咕叫的情况。同时也要注意少吃易产气的食物，特别是土豆、红薯以及一些豆制品等，减少气体的出现，降低肠鸣音出现的几率。

平时也要注意肠胃的调理，保证肠胃处于一个稳定运作的状态，日常多喝点水，吃点健脾养胃的食物，注意腹部的保暖，不受凉，生冷、刺激的食物不再吃，肠胃顺畅运作，肚子咕咕叫的声音也会减少。

肚子出现咕咕叫，偶尔出现一两次，不用特别的担心，就是正常的肠鸣音而已。若是频繁出现，并且身体还会伴随一些不适的情况出现，那就要引起重视了，不是简单的问题，可能是身体出疾病了，最好是尽快做检查，降低对身体的损害。