肝不好的人皮肤会出现明显异常 自测下如若没有恭喜肝还健康

除了皮肤上的表现，还会有其他一些信号，比如睡眠质量较差，经常会睡到半夜就醒，因为夜间是肝的黄金排毒时间，功能下降了，就容易早醒，特别是在凌晨1-3点之间;尿液颜色也容易发黄，还有很重的异味，别总以为是缺水引起的，或是身体在提示你要抓紧养肝。

肝在志为怒，这指的就是情绪上的怒气，想要肝好，就要少动怒少生气，多保持一个愉快的心情，肝气的运行才会更加顺畅，肝血才会充足。特别是在睡前更不要忧思，身心放松，才能睡得好，才能有足够的时间休息与修复。

日常饮食上也要有所调整，青色入肝，应多吃些青色食物，现在到春天了，很多应季蔬菜别不舍得吃，平时还可以常用蒲公英、枸杞、金银花泡水喝，其中的物质有利于促进肝的排毒与细胞的修复。但像高油脂高热量的食物如肥肉、加工腌制类以及酒精等最好要少碰。

总之，养肝就是在养寿，作为体内非常重要的排毒部位，我们需保护好它，对照自查下，以上几个异常你是否中招了?中了几条?一个不占，恭喜你的肝或许还很好，哪怕占一个，也建议你要尽快养肝，肝病多是拖出来的，上述几件事，希望你能坚持做到位，别拖严重了才追悔莫及。