养生常识 养生误区你中招了吗

随着社会的发展养生成了人们越来越关注的话题，无论是是饮食养生，还是运动养生。我相信很多人都能说出个一两条来，但是小编要告诉你养生养生要科学。不能盲目的养生，否则会进入样的误区。下面就和小编一起来看看吧。

如今，中医作为一种文化，在中国人的心目中有着不可磨灭的影响力，如果能把源远流长的中医知识运用到生活中，把中医作为健康的终生伴侣，那我们的生活都会更加美好。大家都知道现在中医养生以及进入我们的生活。给我们的的健康生活带来很大的帮助。但是中医养生也要讲究方式方法。不然后我们会进入养生误区。

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。

误区1 把脉不准不是好医生

有些患者有意考验中医，看病时不向医生诉说病情，而是三缄其口，只是将手直接放在医生台前，想考考医生把脉的准确度，认为把脉不准的中医不是好医生。

据宝鸡市名中医张公奇介绍，这样都是不利于中医诊治的。脉诊，即切脉，俗称“号脉”。望，闻，问，切是中医诊断疾病的四种诊法，脉诊的意义在于了解疾病的病因、病位、病性、邪正盛衰，推断病情轻重及预后情况，人体大致有28种脉象，每一种脉象都是对人体机能的反应，都有所对应的病症范围。脉象只是诊断疾病的一个方面，大多时候会出现脉症相应，有时也会出现脉症不相应，所以有时会“舍脉从症”“舍症从脉”，单凭诊脉诊断病情是片面的、不科学的，故中医诊断疾病要四诊合参、辨证论治。

误区2 乱用人参强身健体

我国民间有冬令进补的传统习惯，而人参被喻为“补中之王”，一到秋冬季节很多人就开始用人参进补，平时常用西洋参片泡水喝。

张公奇介绍，虽然人参可强身健体和延缓衰老，但随意乱用则有害无益，长期过量吃人参要小心“人参滥用综合征”，一般表现为失眠、全身玫瑰疹、皮肤瘙痒、眩晕、头痛、体温升高及出血等。自古就有“人参杀人无过，大黄救人无功”之说，因此，必须在医生的指导下使用人参，从小剂量开始，不可长期大量服用。