空腹不宜的事竟有这么多

浓茶

喜爱茶艺的人要注意，空腹的时候不宜喝茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，刺激胃部的同时稀释胃液，抑制消化功能，对健康不利。

空腹时不宜

洗澡

家里的长辈总说“饱洗澡、饿剃头”，刚开始还不太理解，后来在浴室洗澡总会遇到有人洗澡时晕过去了，等到人醒了一问，原来是洗澡前没有吃东西。我们洗澡基本都是热水浴，身体被热水冲洗之后皮肤会发红，温度会升高，血液循环加快，容易导致血糖降低，引起头晕不适，甚至晕澡堂。

坐车

空腹坐车会晕车想必是不少人共同的体验，空腹时血糖偏低，会有胸闷头晕的感觉，这个时候坐车，颠簸会加重眩晕的感觉，引起恶心、呕吐，甚至抽搐。不管你是否习惯性晕车，坐车之前都好适当吃点东西，但不宜吃的过饱。

运动

如果你认为不吃饭就去运动会帮助减肥的话，那就大错特错了。想必每个人都知道过饱运动的危害，但是空腹运动并不值得推崇，空腹时本来就低的血糖在运动时还要继续被降低，这样形成的空虚感、消耗掉的脂肪在运动后的进餐时多少会补回来，减肥的效果不大，久而久之还会引起胃部不适，所以空腹运动不可取。

结语：不看不知道，一看吓一跳，原来空腹不能做的事竟然有这么多。胃是跟着我们一辈子的，承载着我们大部分的口福，如果我们不注意生活中这些伤害身体的小细节，怎么能快乐的工作、生活呢?