夏季养生 这4件事千万做不得

夏季是养生的大好时节，但是夏季养生也是有很多禁忌的。天气炎热身体的舒适感将会降低，科学的告诉发展，各种高科技成果让夏季变得不再是“汗流浃背”，但是这些高科技的背后也给我们的身体带来了一些健康威胁。例如，空调的发明，为我们解决了炎热的问题，但是也给我们带来了空调病的困扰。夏季养生，这4件事千万做不得。

夏季养生的禁忌

1、凉水洗脚

夏季如此炎热的季节，大家也想到了很多降温的办法。很多人有用凉水洗脚的习惯，看似很凉爽，脚底凉凉的，再也没有汗液分泌的黏糊感。殊不知，这正是在给我们的身体进行变相的“摧残”，为什么这么说呢?

因为脚本是身体的血管末梢部位，血液留至脚底还会循环回心脏部位。所以脚部的血液畅通对我们的心脏健康非常之重要。脚底虽然很怕热，也很易出汗，但是其也是怕冷的部位之一。

    脚底一旦着凉，将会导致脚掌部位的汗腺功能减弱，继而导致血管舒张能力减弱，终诱发肢端动脉痉挛等一系列疾病。

再者，脚部的穴位非常之多，其与身体内部的五脏六腑紧密相连，稍有不慎将会影响五脏的健康运行。所以，夏天一定要保护好足部健康，不可经常用冷水刺激脚部血管。

2、树下乘凉

夏季傍晚是一天中比较凉爽的时间段，很多人有出门乘凉的习惯，这是一种悠闲的生活态度，也是一种值得推崇的养生方法。但是，本君不建议大家在数下乘凉，这也是有一定科学道理的。

树下的温度会比其他地放略低，这是因为树木本身可以吸收空气中的一部分热量，而树叶也可以阻挡阳光的直射，所以树下温度会比其他地方低一些。我们也都知道植物有光合作用，其在白天会吸收空气中的为氧化碳，释放出人类必须的氧气。

但是，在太阳下山之后植物的光合作用就会停止。植物反而会消耗氧气而释放出二氧化碳。此时，树下空气中的氧气含量就会减少，二氧化碳的浓度就会增多。人体长时间处于这种环境下，反而会出现不良反应，例如：头晕、全身无力等缺氧症状。所以，本君建议大家还是不要选择树木居多的地方乘凉，而是选择一处比较空旷的广场为好。