夏季养生 这4件事千万做不得

夏季养生的禁忌

3、车内长时间开空调

大家都知道，夏天车内的温度是非常高的，所以我们大多会选择开启空调设备来达到降温的效果。如果只是在开车过程中开启空调是可以的，但是很多人会选在开着空调在车内午休，这是一种很危险的行为。

为什么说在车内开空调睡觉时一件非常危险的事情呢?首先汽车内部是密闭的空间，其空气不能畅通，被人体反复呼吸利用。空气中的氧气含量是有限的，总有被呼吸完的时候，那么危险就会出现了。

很多人会认为，我只是休息一会儿，不会有生命危险，其实不然。经常处于氧气稀薄的环境中，将会对我们的大脑造成潜移默化的伤害，不仅会加速其衰老，还会导致心脑血管疾病的滋生。

4、饭后立刻洗澡

夏季身体经常出汗，很多人会选择用餐之后直接洗澡降温，这是非常不科学的行为。因为我们在饱餐一顿之后，心脏要分配足够的血液去胃部，帮助胃部消化刚刚进入身体的食物。

如果此时我们选择洗澡的话，血液将会集中流向四肢部位，如此一来胃部的血液将会供应不足，直接影响消化系统的消化吸收功能。

此外，饭后洗澡还会导致晕眩现象，导致脑部供血不足产生晕眩感。所以，本君建议大家夏季虽然气温高，但是我们也不必急于洗澡降温。吃完饭之后可以进行适量的散步，帮助胃消化，1小时之后再进行泡澡等活动。

    本君还想要提醒大家的是，夏季洗澡千万不可用过凉的水。因为凉水会刺激全身的血管收缩，反而对增加心脏部位的负担，增加患心脑血管疾病的风险。

结语：上诉文章中，本君为大家介绍了夏季养生不可不防的4种情况，你都了解吗?凉水洗脚将会危害足部以及心脏的健康;树下乘凉将会导致身体缺氧而产生各种不良影响;车内长时间开空调将会给我们的生命安全造成威胁;饭后立刻洗澡将会导致消化不良等现象，这些小事都是我们日常生活中经常碰到的，本君建议大家“有则改之无则加勉”。