泡脚的误区 这样泡脚当心疾病缠身

近年来，随着人们的养生意识逐渐增强，不少人都非常关注养生保健的方式。其中，泡脚是人们为熟知和受欢迎的一种养生项目。在热水的刺激下，可以刺激脚底的穴位，并且促进全身的血液循环，进而帮助身体排毒、赶走身体的疲倦和不适，可以说，家家户户已经养成了每天泡脚的习惯了。

泡脚的确对我们的身体健康大有好处，不过人们在泡脚的时候总会陷入一些误区，在这些误区的诱导下，不仅无法体验到泡脚的养生功效，反而会导致身体被各种疾病侵袭，危害身体健康。

泡脚有哪些误区

1、泡脚水温热点才好

泡脚之所以对健康有好处，主要原因在于热水可以促进全身的血液加速流通，从而帮助提高身体的新陈代谢，达到排毒养生的功效。在这样的情况下，总有人说泡脚的水温应该热一点，这样泡着不仅舒服，而且也可以将泡脚的功效发挥到大化。

其实泡脚的水温一定不能高，好控制在40摄氏度左右，如果水温过高，双脚是很容易被烫伤的，而且过烫的水也会导致全身的血液流通过快，导致血液大量涌向大脑，这样反而会对心脏不利，出现心慌、胸闷的现象，引起身体不适，患有心血管疾病的患者如果用过烫的水温泡脚，甚至还会诱发心血管疾病!

所以在泡脚的时候，先试探一下水温，好要以双脚舒适为准，控制好水温，这样泡脚才是真正的舒适又健康。

2、泡脚时间长一点才好

泡脚是一种让人非常舒服的行为，在泡脚的时候，人们会感觉到非常放松，身体的疲劳感也被一扫而空，所以人们在泡脚的过程中，为了可以享受这种舒适感，会延长泡脚的时间，如果水温凉了，就会向泡脚盆里一直添加热水。

虽然泡脚非常舒适，但是也要注意泡脚的时间，控制好泡脚的时间才可以发挥出泡脚的养生功效。

泡脚的时候，人体血管扩张，血液循环加快，心脏跳动加快，如果泡脚的时间过长，那么身体的血液大量涌向下肢，不仅会造成下肢肿胀，而且也会导致大脑和心脏供血不足，出现头晕、心慌、胸闷的现象，严重的甚至还会出现昏厥的现象。

所以泡脚的时间好控制在30分钟左右，这样的泡脚时间才是健康的。