泡脚的误区 这样泡脚当心疾病缠身

3、泡脚做别的事情更享受

在泡脚的时候，很多人习惯一边泡脚，一边做其它事情，比如看电视、玩手机等，虽然这样的方式的确非常享受，可是从健康角度来说，这些事情还是尽量不要做。

在泡脚的时候看电视玩手机不仅非常享受，同时也是一种打发时间的好方法，相信不少人泡脚的时候都会这样做吧。

但是一旦看电视或者玩手机的话，此时注意力集中在电视和手机上，而因为热水导致大脑血液不足，人体常会觉得大脑有些昏沉，此时看电视或者玩手机，反而会加重大脑的疲倦感，使人非常想睡觉。

这样做也会使人忘记泡脚的时间，导致泡脚的时间过长，十分容易引发昏厥的现象。

所以泡脚的时候，医生建议我们要专心“享受”，好不要“三心二意”。

4、泡完脚就睡觉有助睡眠

在泡脚的时候，在热水的刺激下，全身血液加速流通，人体的疲劳感会逐渐消除，此时身体得到了极大的放松;另外，随着大脑的血液涌向下肢，大脑供血不足，大脑有些疲倦感，所以不少人就会在泡完脚后立刻上床睡觉。

在晚上泡脚的确可以有助睡眠，医学家也一直建议人们在晚上泡脚，这样可以有效治疗失眠的症状，不过在什么时候泡脚也是非常有讲究的。

如果在泡完脚后就睡觉的话，虽然大脑感觉到疲劳，但是双脚却感觉到非常热，相信不少人在睡觉的时候，由于双脚热，导致难以入睡吧。

还有一个原因，因为热水会加速全身的血液流通，在泡完脚后，神经其实还处在一个兴奋的状态，此时虽然可以入睡，但是神经还在兴奋状态，此时入睡是有点困难的。

所以在泡完脚后，应该先休息一下，一方面可以使双脚的温度降下来，另外神经的兴奋感也会降低，此时才可以快速入睡，并且一觉睡到天亮，不用担心犯困却睡不着，这样也可以提高睡眠的质量。

结语：泡脚对身体健康大有帮助，是人们养生保健常会做的项目，不过不少人泡脚的时候都会受到上述四个误区的干扰，这样反而不利于发挥出泡脚的养生功效，甚至还会对身体健康造成伤害，导致疾病缠身，所以我们以后在泡脚的时候一定要注意这些事情。