大部分人都中招的洗澡误区

四、搓澡太卖力

不少人觉得，洗澡的时候要使劲搓，将身上的“灰”都搓掉，洗得才算干净。然而，这只是一个误区!皮肤的表面有一层“保护膜”，由角质层和脂质膜构成，它可以锁住皮肤的营养和水分，并阻挡外来的侵害。若是搓澡太用力，就会人为地破坏掉这层膜。建议洗澡的时候用海绵等柔软的洗浴用品，搓澡巾只用在肘和膝盖等角质层比较厚的部位。

五、喜欢用香氛沐浴露

若是洗澡频率不高，可以用香皂，但若是洗澡较频繁，好改用沐浴露，因为香皂是碱性的，长期使用会破坏皮肤的角质层;而沐浴露是中性的，相对来说比较温和。但是，市面上的沐浴露很多，每一种都适合经常使用吗?当然不是。

沐浴露毕竟是一种化学制品，使用过多也会使皮肤干燥，甚至过敏。特别是一些香氛沐浴露，虽然用起来觉得很馨香，但是它的化学成分更多。建议大家平时购买沐浴露时，尽量选择没有香味的，功能越简单越好。使用的时候，也只挤出硬币大小就够了。为防干燥，还可以在洗过之后涂一些身体乳。

六、洗得时间越长越干净

洗澡也是一件累人的事，相信大家都有体会。洗的时间越长，洗完之后就越是觉得疲惫。首先，洗澡本身也是一项体力活，也会消耗卡路里;其次，洗澡的环境多是封闭式，很容易因缺氧而使人昏昏欲睡;再次，洗澡时，血液循环加快，时间久了，也会使人有疲劳感。

一般情况下，洗澡15分钟左右就可以了。若是因为确实需要洗的时间长一些，好带一杯水进浴室，及时地给身体补充水分。出现体力不支的情况时，一定不要勉强，可将水关掉，休息一下再洗。

结语：洗澡是我们日常生活中的常事，洗过之后确实让人感觉非常舒服。随着人们生活水平的提高，可以常年在家洗澡了。但是有些习惯一定要改掉，它们不仅不能给身体带来益处，反而有损于我们的健康。小编给大家总结的这几条，相信大部分人都这样做过。希望在以后的生活中，大家都可以走出这些误区。

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