喝羊奶的禁忌 这些错误你还在犯吗

羊奶在草原上的牧羊人们可能是喝得比较多的，还有一些对牛奶过敏的孩子们，家长们也会给他们喝羊奶。但是普通人对于羊奶好像不太了解，认为反正和牛奶差不多的。那么关于喝羊奶的禁忌你知道吗?不知道的话就看今天的内容吧!

喝羊奶的禁忌

空腹是不宜喝羊奶的

空腹喝羊奶，肠胃蠕动加快，羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中，影响羊奶在胃中的停留时间，使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分，甚至会出现肠胃不适的症状。

好是能在喝羊奶之前，先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物，能帮助更好的消化吸收。

羊奶不要储存在保温瓶中

在加热羊奶后，要及时的饮用，不要把羊奶装在保温瓶中，那样容易导致大量的细菌繁衍，饮用之后容易产生不适感。

不加糖煮羊奶

在煮羊奶的过程中不要加糖，羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质，对人体是不利的，应该在加热羊奶后再考虑放糖。

羊奶不要隔餐喝

羊奶搁置时间不能过久，特别是夏天不要隔餐喝，打开包装的羊奶放置时间过久，会有大量细菌繁殖，饮用时容易把这些细菌都喝下去，对身体健康不利。

有些人认为虽然打开了包装，但是已经放在冰箱里面了，闻起来好像没有什么异味，那么就可以继续食用。细菌的味道可不是能问出来的，建议这样的情况要避免。

羊奶不要跟药一起同食

喝羊奶时注意不要同时吃药，羊奶中的钙、镁等矿物质容易与药中的某些物质发生化学反应，影响药效和羊奶的营养。

其实药物在吃的时候好是详细的问一下医生，具体在什么时间吃，如果时间上面不对，效果也会受影响。清水吃药就可以，不要搭配别的饮品。

不高温蒸煮

煮羊奶时，好是用隔水锅或是双层锅来煮，外锅装水，内锅装羊奶，温度不宜过高，如果长时间高温蒸煮，会导致羊奶中析出沉淀物，降低营养价值。

其实不仅仅是羊奶，牛奶也是同样的道理，在加热的时候只要变成温的就可以了。冲泡奶粉的时候也是用40度左右的温水，不要用热水哦!