刷牙的误区 这样的牙刷别再用了

每天早晚我们都会刷牙，刷牙主要是为了清洁口腔，预防口腔疾病。但是刷牙并不是一件简单的事情，刷牙存在不少的误区。怎样护理牙齿?这个问题相信很多人都比较感兴趣，因为现在越来越多的人都开始重视口腔护理了，具体请看下面的介绍。

刷牙的误区

牙刷个头太大

刷牙的时候我们应该选择合适的牙刷，因为每个人的牙齿情况是不一样的。如果你的牙齿比较小，嘴巴也比较小，那么就应该选择比较小巧的牙刷，这样能够更好的清洁。假如牙刷的个头太大，使用起来往往不是很灵活，不利于牙齿的清洁。

用冷水刷牙

刷牙的时候我们推荐使用接近人体温的水，这样的水对于口腔不会产生太大的刺激。不少人为了图方便，都是直接接一些冰凉的自来水就刷牙了，夏天的时候可能没有什么特别的感觉，但是在冬季这样刷牙是很难受的，可能会造成牙齿敏感。

刷牙前先漱口

刷牙之前建议大家要先漱口，这样做有两个原因。第一是因为口腔中如果有较多的污垢，漱口的时候可以先去除一部分，然后再刷牙会比较干净。另外口腔中有一些水分的时候，牙膏可以更好的起泡，这样方便清洁牙齿，避免伤害牙龈。

横向用力刷牙

单纯的横向刷牙一方面无法完全清除牙缝里的食物残渣，同时还可能造成牙釉质磨损、牙龈损伤、牙本质敏感的问题。

刷牙时间过短

很多人刷牙只用几十秒就结束了，这样的时间根本不足以全面清洁牙齿，刷牙时间不能少于3分钟。

刷牙头朝下放在潮湿处

刷牙头应朝上放置到通风口处，可以减少刷牙头上的细菌滋生。

长期使用一支牙刷牙膏

牙刷一般使用不可以超过三个月。长期使用同一款牙膏也会使口腔内微生物群体的平衡遭到破坏，不利于口腔健康保护。

晚上刷牙后还吃东西

应该每天早晚刷两次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃东西，要保持口腔清洁。