吃水果的误区 这种水果以后别再吃

水果我们在平时都是吃的比较多的，不少人都有每天吃水果的习惯。吃水果是一件很健康的事情，每天吃一个水果，可以为身体带来很多的好处。但是你知道吗?在吃水果的时候其实也存在不少的误区，吃错了会有一些不良的后果。秋季吃什么水果好?

吃水果的误区

槟榔

槟榔实际上也是一种水果，虽然说一般只有南方地区的人比较熟悉，很多北方的朋友都没有见过槟榔，但是吃水果的时候可不建议吃槟榔哦。因为槟榔的外皮是非常坚硬的，而且还含有一些致癌物，吃了之后对于我们的口腔会有危害。

农药残留的水果

多数的水果都是需要把外皮给去除之后再吃的，但是也有一些水果，比如说苹果、梨子等，它们的外皮是可以食用的。如果从营养的角度来考虑，这些水果应该连皮一起吃，这样营养会更加丰富。但是由于很多的水果都有农药残留，因此不建议连皮吃。

柑橘

柑橘类的水果有很多，像是橘子、柚子以及橙子等，这些水果是营养很丰富的，但是却不建议吃太多。因为这些水果如果吃多了，会导致我们人体对于黑色素的吸收能力提升，对紫外线更加敏感，这可能会提升我们患上黑色素瘤的风险。

水果受冻后易产生亚硝酸盐

受冻的水果建议大家不要吃，多数的水果我们都是放在常温下保存的，少数会放进冷藏室内，这样的水果一般不会有问题。但是如果不小心把水果放进去了冷冻室，或者是冬季的时候把水果在室内放了太久，这样的水果可能就不能吃了。

因为受冻之后，水果会产生亚硝酸盐这是一种致癌物，吃了之后对人体的伤害是很大的，比如说可能会造成头晕、腹泻等症状，长期食用可能致癌。如果你发现水果的表皮变黑了，并且打开之后有一种又酸又苦的味道，就说明不能吃了。

吃水果的好处

水果能有效排毒

水果中基本上膳食纤维的含量都是较为丰富的，经常吃水果能够补充膳食纤维，这样对于我们的肠道蠕动可以起到很不错的作用。假如身体里面有毒素的，可以通过补充膳食纤维来排毒。

水果能保健养生

水果当中含有大量的维生素，对于调节我们的身体代谢，提升身体的免疫力，预防疾病都具有一定的作用。比如说维生素C，假如能够补充足量的维生素C，人的抵抗力就会比较高，伤口复原的快，不容易感冒，血管弹性也会大一些。