陈皮是什么 陈皮的功效作用以及食用方法

告诉你陈皮减肥食谱，减肥新功效

如今减肥已经是很多人都在做的事情了，而陈皮也是可以减肥的，下面小编就为大家介绍一下陈皮减肥原理等等的减肥的知识吧!

陈皮是一味中药，但是陈皮同时也具备非常好的减肥功效，下面成小编就要介绍给大家陈皮减肥食谱，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看陈皮减肥食谱吧，帮助大家快速的瘦身成功。

揭开青色柳橙的神秘面纱青色柳橙能够减肥的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有减肥效用的成分含量也较高。

陈皮减肥原理

陈皮有化痰止咳、助消化的作用，对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果，且陈皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通过饮食调节恢复人体平衡，减肥消肿。

揭开青色柳橙的神秘面纱

青色柳橙能够减肥的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有减肥效用的成分含量也较高。其他柑橘类水果例如橘子、柚子皮中，也同样存有减肥的有效成分。

柳橙皮中的减肥成分

成分1、欣乐芬素(Synephrine)

这种元素能够提升体内的新陈代谢率，帮助脂肪燃烧。由于它是属于第三乙型之正肾上腺刺激素，所以它在促进体内代谢、燃烧脂肪的同时，并不会让人产生心悸及高血压之副功效。在2004年文献中也提到欣乐芬素对于减重的应用。

成分2、赫式帕利锭元素(Hesperidin)

这种元素可以帮助扩张血管及降低胆固醇，以用来预防肥胖患者所可能产生的一些疾病。

成分3、橙黄素

这种成分对于清除身体自由基以预防癌症有所成效，此外，它还具有分解黑色素细胞以促进肌肤美白之正面作用。

成分4、微量元素及矿物质

包括了锌、镁、磷、铁、钙、钾、维生素B1、B2、C等，它们都是对身体有益且帮助体内循环所不可或缺的营养元素。

成分5、膳食纤维

加强肠道运作，帮助排泄正常，解决宿便问题的重要物质。