什么是虾米 虾米怎么做好吃
吃虾米的好处
吃虾米是非常有好处的，它可以提供我们人体所需的各种的营养元素，虾米小编就为大家详细的介绍一下吃虾米的具体的好处吧!
虾米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。虾米蛋白质含量非常高，在55%以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。所以虾米也是不错的食品。虾米，即干虾米，又名虾米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。
1.提高免疫力
铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.护发
含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。
3.健脑
含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。
4.明目
含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
5.祛脂降压
使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
6.通乳生乳
有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。
