雾霾的危害和预防 雾霾天气吃什么好

5、菜根茶

大白菜鲜根，红茶，切片煎茶汤，一日两次热饮。

中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。

6、姜枣茶

生姜，大枣，红茶，煎茶汤晨起热饮。

中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。

7、三辣茶

大蒜、葱白、生姜各适量，红茶，晨起煎茶汤热饮。

中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。

8、蒜片茶

大蒜两瓣切片，红茶，开水冲泡代茶饮。

中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，与红茶同入茶饮，预防感冒，简便易行有功效。

9、甜姜茶

鲜姜末、红糖(或白糖)，红茶煎茶汤，晨起热饮。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮，是预防感冒行之有效的做法。

10、二花茶

菊花，金银花，绿茶，开水冲泡代茶饮。

中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒，清热清肺的作用，加绿茶同饮。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。