牛奶和香蕉一起吃 牛奶与香蕉怎么吃好

香蕉蜂蜜牛奶炖燕窝

原料

发制炖好的燕窝，香蕉一根，牛奶，蜂蜜适量

做法

1.剥好的香蕉放入榨汁机中榨汁;

2.将榨好的汁、燕窝、蜂蜜一同放入牛奶中;

3.稍微加热。

功效

平稳紧张情绪，促进睡眠。

香蕉牛奶鸡尾酒

食材

1/5朗姆酒、4/5脱脂牛奶、1茶匙柠檬汁、1茶匙砂糖、1只不大的香蕉、只酒杯 1个搅拌器 一把水果刀。

方法/步骤

1、买来新鲜的香蕉，扒皮，切成小片。

2、准备好1杯脱脂牛奶。

3、1杯新鲜的柠檬汁。

4、优质的砂糖(红糖和白糖均可)。

5、后把各种配料放入了碎冰的搅拌器中混合搅拌，然后倒入杯中，香蕉牛奶鸡尾酒酒做成了。