掉头发吃什么好 2款食谱重新现秀发

功效：功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

生发黑豆

材料：黑豆500g。

做法：将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

服用方式：每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。

功效：对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。

做法：以上3种原料一起煮粥。

功效：功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

芝麻海带糕

材料：白芝麻100g，海带末500g。

做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。

首乌猪脑汤

材料：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。

服用方式：每天1次，直至长出新发。

功效：此食谱适用于肾虚脱发的患者。