糖水的做法 9款食疗方滋润你整个春天

7、马蹄糖水

材料：马蹄数颗、胡萝卜一小段、梨1个、冰糖少量。

做法：梨、马蹄以及胡萝卜全部洗净，削皮，切成滚粒状。放入小奶锅中，加适量水，水烧开后将所有材料放入。盖上锅盖，大火烧开，撇去浮沫。加少量冰糖，继续煮10多分钟，即可熄火。

功效：天气日渐变得燥热，喝点马蹄雪梨糖水有助于清润解燥。马蹄富含蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素;雪梨则有清热润肺、生津解渴的作用。

8、香蕉百合银耳汤

材料：百合、银耳、香蕉、枸杞、冰糖。

做法：将干百合洗净泡发;银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净;香蕉剥皮切成小薄片;枸杞洗净。把银耳装入碗中，加适量水上锅蒸三十分钟。再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅蒸三十分钟后加入枸杞稍焖即可。

功效：具有养阴润肺、生津整肠的功效。百合可以润肺止咳，常用于肺燥或阴虚引起的咳嗽。银耳还能提高肝脏的解毒能力，增强身体的免疫力，同时也具有润肺养胃的功效。

9、红豆西米奶露

材料：红豆、芋头、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。

做法：红豆洗净，泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。芋头去皮，洗净，切块，西米放入滚水中煮熟，捞出，泡入冷水。牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟。加入西米和冰糖，后加入太白粉水勾茨即可。

功效：红豆西米奶露具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。

结语：春天适合喝什么糖水?以上为您介绍了9款糖水的做法，春季要常喝糖水，但也要适量，吃太多会发胖哦!上述这9款制作非常的简单，可以在家做给家人喝哦，让他们在这个春天过的滋润，皮肤好。平时也要多注意食用一些水果，多注意锻炼哦!