养胃的食物 吃什么食物养胃

胃病患者注意事项

1、少吃油炸食物

因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食

研究表明有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定时定量

一日三餐要定时定量，到了时间不管肚子饿不饿，都要适量的吃一点，不能过饥饿或者过度的饱腹。

6、温度适宜

食物的温度要湿度，不能烫，不能凉。

7、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担，对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8、饮水择时

佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9、注意防寒

胃部不能受到风寒的刺激，否则会降低胃的功能，所以要时刻保持对胃部的保暖。

10、避免刺激

不能吸烟，因为吸烟会导致胃部的血管收缩，影响血液对胃部的供应，使保护胃的胃黏膜抵抗力下降增加胃病的发病几率，还要少吃辛辣的食物，少喝酒。

结语：以上就是小编为大家介绍的养胃的食物和有胃病患者平时注意的事项，大家记住了吗?肠胃不好的人经常吃文中提到的食物，还有注意平时保养的话，那么小编觉得肠胃不适的症状会离大家越来越远的哦!