食疗养生 这6种食物可以让你长命百岁

现代生活水平的提高让很多人在吃上不发愁，而在如何活得更久方面下足心思。民以食为天的说法现在依旧可行，现代的人在很多吃的方面下足了功夫想要吃的更安全，吃的更长寿。当然从古至今追求长寿的人一直不少，但是，真正实现长寿的人寥寥无几，而在现在对于生命的无比看重，让很多人选择吃更健康的食物，以此来达到长寿的目的，下面就简单几种食物，让长寿不再遥远。

一、番茄可以抗衰老

夏天是番茄上市的季节，这个时候要是多吃一些番茄的话，对于身体那是有绝对的好处，很多爱美女性会在这个时候多吃番茄的，因为番茄可以起到美容的效果。其实番茄对于身体的好处还是很多的 。

在欧洲有一句俗语：当番茄变红的时候，医生的脸就变绿了。对意大利人来说，番茄是餐饮必不可少的，即便意大利人偶尔有一顿不吃番茄，他们也会来上一大瓶番茄酱。

番茄初之所以引起人们的关注，主要的原因就是它可以有效地防止衰老。据说，意大利南部的卡普里海岸之所以能吸引大批游客，主要的原因就是当地人在长期的生活实践中总结出了一套神奇的美容法。

番茄之所以能够让人长葆青春，根源就在于它含有的类胡萝卜素，而且它所分泌的番茄红素能有效地防止衰老。因此，医生建议好每天吃一个西红柿，老年人尤应如此，因为它有延年益寿、抗衰老的作用。

二、大蒜可以为身体“充电”

考古学家发现，在古埃及金字塔上有很多关于大蒜的象形文字。在建造金字塔的时候，奴隶们每天除了经受着繁重的体力劳动所带来的压力外，还有酷暑、严寒的肆虐。能让他们坚持下来的原因就是经常食用大蒜补充了充足的体力，从而完成了一座座宏大壮观的建筑。有史料记载，早期奥林匹克运动会的参赛者，在比赛前都要吃大蒜，这样才能增加力量与勇气，就能应付参赛对手。

为什么古埃及人和奥林匹克运动员都相信大蒜有增加体力的神奇功效呢?原来蒜氨酸作为大蒜独有的成分，在食用后会成为大蒜素，这种大蒜素与大蒜的维生素B1成分结合可产生蒜硫胺素。

而这个蒜硫胺素就像是一味神奇的药剂，不仅具有缓解人体疲劳的作用，还能促使人体从食物中摄取的葡萄糖在细胞中不断分解、燃烧，进而转化为能量。蒜硫胺素就像是发电机一样，能给人体不断“充电”，保持活力。