端午选购粽子要做到五小心

又是一年一度的粽子节，端午节的粽子真的是好香啊，而且现在粽子的种类是越来越多了，各种各样的都有，人们都会在端午节前去超市购买粽子，但是你知道在购买的时候要注意什么吗?你知道购买什么样的粽子才是好的吗?一起跟随小编学习一下吧!

粽子好吃，口味又不一样，对于吃货的你真的是太好了，但是小编在这里提醒大家，粽子不宜多吃，尤其是对于一些特殊的人群。

对此，专家强调：粽子属糯米类食物，比较难消化，不宜当消夜，否则易引发肠胃不适，甚至胃溃疡发作。

医生提醒，粽子不宜多吃

粽子虽然美味，但是不是所有人群都能食用。记者咨询医生了解到，有慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人不宜多吃。

吃粽子时，要细嚼慢咽，好佐以汤或茶。一边细嚼慢咽品尝粽子，这样有助于吞咽和消化。

粽子中的糯米、油脂比较难于消化。有肠胃病的人好不要吃粽子，否则很容易诱发旧病复发。

粽子多用糯米做成，黏性大。糯米煮熟后不易消化，含磷量偏高。尤其是黑糯米。就营养学的观点而言，若磷含量过高，会减少钙质的吸收，建议别一次吃太多的糯米。

特别是老人和儿童，因为粽子所使用的糯米黏性大，老人儿童肠胃功能相对较弱。如果不节制食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等。

油腻的肉粽和猪油豆沙粽里面有很多脂肪。患有高血压、高血脂、冠心病的人如果吃多了，会血液变稠，容易引发心绞痛和心肌梗塞。

另外，大多的粽子含糖量高，如果吃多了，会引起患者血糖和尿糖迅速上升。而粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，糖尿病患者，尽量别吃粽子。

另外，糯米粽子有益气健脾、开胃消食的作用，但一定要热着吃。冷藏时好不要超过3天，食用时再加热，但不要多次重复加热。