舌尖上的“毒”物 让你外强中“肝”

三、方便面

据不完全统计，中国每年消耗的方便面高达500亿包，平均下来的话，每一天吃的方便面高达一亿包，特别是对于火车上的旅客来说，平均每一位旅客都会带上三包方便面，可以说，火车之旅完全成了泡面之旅了。

对于长期吃方便面的人来说，对于肝脏是有很大伤害的，方便面是一种不易消化的食物，在很多时候，一包方便面被吃进身体要过上一个星期才能够被彻底的消化。

作为一种油炸过的食物，方便面在生活中是很多人的爱，但是，这样的爱往往是以身体付出代价的，在方便面中蛋白质、维生素等对身体有益的元素太少了，相反，那些食物添加剂、磷酸盐是无比的多，这么多的添加剂和磷酸盐对于身体是有害的，吃进身体之后，很不容易被消化，这样的话就会让肝脏负担加重。

同时多吃方便面是会让方便面的油脂在体内堆积，时间过长的话，还会产生脂肪肝的可能。总之，在生活中是不建议朋友们多吃方便面的。

四、甜食

在生活中对于很多女性来说，吃甜食是很常见的现象，对于吃甜食会让体重增加的情况她们也是了解的，但是，她们还是对甜食的魅力无法抗拒。殊不知，甜食吃多了，对于肝脏方面也是有影响的。

首先一点，就是当甜食吃多了的话，会让身体变得肥胖，这样的肥胖会让身体中脂肪堆积过多，对于肝脏方面有很大的影响，要知道肥胖是很多病症的发病源，很多疾病都是会从肥胖延伸开来的，这样的话就会让身体的肝脏负担加重。

其次，对于很多甜食来说，里面都有很多的糖浆添加剂，这么多的糖浆添加剂是没有营养的，要是经常吃这些食物的话，会让身体中维生素、蛋白质等营养的极度缺乏，这样的缺乏会让新陈代谢的速度减缓，这样的话就会让肝脏的养分不充足。造成肝脏排毒减缓，或者毒素被停留在身体中，当过多的毒素在身体中停留的话，就会加重肝脏的负担，对于肝脏造血有影响，对于肝细胞也是有影响的，进而会发生肝脏疾病。