你爱吃的这些食物在营养师眼中都是垃圾

现在生活好了，越来越多的食物出现在我们的身边，食物的种类是越来也多，每一种食物都是在跳动我们的味蕾，这些食物吃起来非常美味，很有味道，例如曲奇饼、派类酥类食品、爆米花、火腿肠……，但是你知道吗?这些我们爱的食物在营养师眼里竟然是垃圾，到底是为什么呢?

当我们津津有味的吃着这些美食的食物，营养师却在提醒我们这些都是他们眼中的垃圾，难道这些食物真的有那么差吗?下面一起跟随小编看看吧!

采访专家

鼓楼医院健康营养医师 陈晓甜

为什么让我们难以割舍的美味竟会被营养专家称为垃圾食品?

曲奇饼、派类酥类食品、爆米花、火腿肠……这些我们爱的美食，在营养师眼中竟然全都是垃圾?

难道我们平时所吃的这些食物真的有哪些不好吗?它们到底是有什么危害呢?

你爱的那些“垃圾食品”

薯片类食品

这些食品多是经过高温高压膨化处理后加上各种调味品制作而成。在制作过程中很容易受到铅污染，食用过多则会引发铅中毒。而且它的营养成分主要是碳水化合物，高脂肪、高热量、高盐、高糖，食用过多会造成脂肪的堆积，诱发高血压和心血管病。

曲奇饼

饼干里含有大量防腐剂，这些本身对人体就危害极大。而且饼干也是高能量食物，热量远超过米饭或馒头，而它真正的营养成分却很低。

糖果

这对许多小孩和女性朋友来说都是一种难以抵抗的诱惑，许多甜性食品中也都添加了甜味剂。所以人们经常在不知不觉中就已经食用了许多的糖。除去多吃糖会产生蛀牙外，人在大量吃糖后机体容易产生饱腹感，从而影响消化和吸收。另外，吃糖过多会是血样增高，也容易引发糖尿病。