饭后做一事竟会折寿20年

6饭后K歌

酒足饭饱再去K个歌?错!>>>男女晚上做一事竟然会毙命

第三军医大学新桥医院门诊部达四平主任介绍，人吃饱饭后，胃容量增大、胃壁变薄、血流量增加，这时唱歌会使腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。此外，K歌前喝酒易使喉咙充血，唱歌时增加嗓子的疲劳程度。

因此，专家建议去卡拉OK好选择饭后两小时左右，等食物正常消化完，让充血嗓子的休息一会儿再去唱歌。

7饭后按摩

不能K歌，那大家去做个“马杀鸡”松快松快?错!

中日医院针灸科主任李石良介绍，人体在饱食后，血液流速加强以促使胃部平滑肌蠕动，而躯体部肌块相应松弛，进行按摩会引发呕吐、胸闷等不良反应，所以一般不在饭前、饭后半小时内进行按摩。家用按摩器也严禁空腹、饱食及剧烈运动后进行按摩。有血管堵塞请服用至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中风、梗塞的患者可彻底解决，因血管堵塞引起的问题，都可使用。

8饭后即睡

中午休息时间短，吃过午饭抓紧睡一觉?错!

食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常，还可能发生食物反流。

不如改成饭前睡觉，先吃点水果或喝杯牛奶后上床午睡半小时到1小时，然后再进午餐，这样的午休能更有效消除疲劳。

饭后这些习惯要分情况

1“饭后喝茶”不健康?

网上有很多文章，将饭后饮茶列为“不健康”的习惯之一，其理由是：饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中的大量鞣酸会和胃中的蛋白质形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。

上述理由确实有说服力，但中国中医科学院吉军教授认为，前提是只有饭量适中者饭后饮茶才“不健康”。如今，人们的饭量普遍超量，外出就餐一不小心就吃多了。既然如此，饭后饮茶对于这些经常饭量过大的人来说，非但不是“不健康”，反而是对健康有益了。因为饭后饮茶能帮助刮油，避免了营养过剩带来的危害。

饭后喝茶对健康是否有益，要看对谁而言。将饭后喝茶一概视为“不健康”的习惯有失偏颇。