6类食物是人体“创口贴”

在生活中我们经常磕磕碰碰，容易造成伤口，而且生活并不是一帆风顺的，经常会生病，而手术治疗方法虽然能治病，但是却容易在我们的身体上留下伤口，怎愈合伤口就是我们需要考虑的问题了。平时我们只知道吃黑鱼有助于伤口愈合，那么还有哪些食物可以加速伤口愈合，做我们的创口贴了?下面就一同来了解一下!

一、含锌食物

我们平时都知道缺锌会导致儿童食欲不振，男人需要补锌。但是很少人知道锌也是促进伤口愈合必须的物质。

现代医学发现锌元素是人体70多种酶合成的重要组成部分，并且与200多种酶的活性有关系，参与人体所有蛋白质的合成。

而人体在手术之后，由于麻醉药和伤口的作用，会导致人体新陈代谢加快，出现锌消耗量增加。

所以，必须要在手术之后进行补锌。锌促进创口的表皮细胞分裂生长，加速新生肉芽组织的形成，强化肌肉产生胶原纤维的能力。

而含有锌元素的食物有：绿豆、深海鱼类、紫菜、动物肝脏和动物瘦肉等。

二、含铁食物

在平时我们都知道缺铁会导致贫血，出现头晕、无力、精力不济等现象。而一般进行手术的人都会流失大量的血液，铁元素流失比较多，容易出现贫血。造成抵抗力低下，从而使伤口的抗菌能力下降，延缓伤口愈合。

所以手术之后一定要记得补铁，尤其的需要哺乳的剖腹产孕妇。

含铁补血食物：菠菜、猪肝、蛋黄、海带、黑木耳、瘦肉等等。

三、富含镁的食物

我们平时都知道镁元素具有振奋神经的作用，在补钙的同时补镁，能够使钙更好的吸收。

但是在伤口的愈合中也需要镁元素的参与，镁在蛋白的合成过程中起到神经的传递作用。

所以，身体经历重大手术之后一定要补充镁元素，促进蛋白质的合成和增加该吸收。

含镁食物：花生、黄豆、香蕉、牛奶、黑豆、蘑菇等。