6类食物是人体“创口贴”

四、富含维生素C的食物

维生素C是我们必不可少的一种维生素，又称作L-坏血酸，是一种抗氧化剂，可以保护身体被避免自由基的威胁。而我们平时都知道，补充维生素C可以美白、抗衰老。

而缺乏维生素C容易导致牙龈出血、皮肤出现紫斑、伤口难以愈合、抵抗力下降。所以，想要在手术过后伤口快速愈合，就必须多补充维生素C。

首先，维生素C具有催化羟化酶，促进胶原分子形成，从而给胶原纤维的形成提供条件。

其次，补充维生素C有助于提高免疫，减少伤口感染，同时维生素C作为抗氧化作用的还原剂，能够减少伤口处黑色素，有利于伤口疤痕的淡化。

出现创伤之后，每天维生素C的需求量低要在100-300毫克。所以，想要伤口好的快，疤痕淡化，好多补充维生素C。

富含维生素C的食物：红枣、猕猴桃、草莓苹果、菠菜、西红柿等等。

五、富含维生素A的食物

在日常生活中我们都提倡多吃富含维生素A的食物，有助于预防夜盲症，维持正常的视觉功能。而我们在经过手术过后也要注意补充维生素A，这样才能令伤口快速愈合。

首先，维生素A具有维护上皮组织细胞的的健康作用，促进免疫球蛋白的合成，有利于伤口抵抗细菌感染，加快愈合。

其次，促进细胞的生殖和生长，当人体缺乏维生素A时候，我们身体明显会停止生长，同时食欲也会下降，蛋白利用率降低，不利于伤口的愈合。

再有，维生素A还是皮肤的营养剂，能够防止皮肤粗糙，促进皮肤的正常代谢，有利于疤痕的平复。

富含维生素A的食物：胡萝卜、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝等。

六、补充蛋白质

蛋白质是我们生活必须的食物，是人体一切细胞、组织的重要组成部分，参与了所有人体重要组织。手术后伤口的恢复需要大量的蛋白质参与，所以补充蛋白质是手术之后必做的事情。

富含蛋白质的食物：奶制品、畜肉(牛羊肉等)、禽肉(鸡鸭等)、蛋类。

结语：生活没有一帆风顺，身体不会一直健康，难免出现磕磕碰碰、大病小病。当我们需要手术或身体受伤时，好的办法就是补充营养，让伤口更快的愈合。在上文中我们提到了6类有助于伤口愈合的食物，希望你能在手术之后想起利用它们!