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老祖宗留下的长寿果竟然是它

健康长寿,食补是很重要的一方面,同时健康的身体和绵长的寿命也是我们生活幸福的大追求,也是我们大的财富,而接下来小编给大家讲的三种食材,无疑是让我们获得健康长寿的金钥匙,也是老祖宗给我们留下来的长寿果,一起来看一下,到底哪些食物,有这么神奇的效果。

一、核桃

核桃,也有一个别名:胡桃,核桃的性味甘,温。核桃的主要功效就是强肾补脑、温肺定喘,润肠通便。《本草纲目》当中说到:核桃油补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠的神奇功效。

核桃的营养非常丰富

核桃被称为是“百年的长寿果”,原因有二:一是核桃这种植物本身的寿命是很长,可以存活数百年之久;二是核桃的果肉营养非常丰富,可以使人长寿。

核桃可以抗氧化

核桃可以抗氧化

如果我们每周可以吃上两三次的核桃,尤其是对于身体不好的中老年人和已经绝经的妇女是非常有好处的。

因为在核桃当中所含的精氨酸、油酸和抗氧化的物质等对于保护心血管和预防冠心病、中风、老年痴呆等都是对身体非常有益的。

但是核桃不能一次吃的太多,妄想吃的多补得多,这样会影响到我们身体的消化。

吃核桃可以补大脑

经常食用核桃,非常有益于我们大脑的营养补充,有补脑益智的作用。

经常吃核桃可以补脑

核桃的外形酷似我们的脑部形状,这是因为核桃在生长的过程当中,核桃的基因促使核桃长成大脑的样子,真正的意思就是核桃当中的有效物质,我们的脑部吸收的特别的快。

核桃有很多利于神经系统生长和发育的营养要素,然而这些成分于脑部的吸收过程也有彼此互补的神奇效果,所以核桃当中的成分可以被我们的大脑迅速的吸收与利用,达到有效的补脑目的。

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