美容护肤小窍门 秋季吃这些护肤效果好

燕窝蜜枣汤

原料：燕窝，蜜枣。

配料：红糖。

做法

1、把燕窝放入清水中浸泡发，然后洗干净杂质。

2、在锅里放入适量清水，放入燕窝和蜜枣，大火煮开，再用小火炖至蜜枣熟烂，再加红糖煮开即可。

功效：这道燕窝蜜枣汤有非常棒的美容养颜功效，可去除皱纹以及色斑，令肌肤更滋润更有光泽。

双色补血汤

猪血，韭菜，酸菜。配料：盐。

做法

1、把猪血切成厚片，放入沸水中焯水，捞出备用。

2、把韭菜洗干净，切小段，酸菜洗干净，切丝备用。

3、在锅里倒入高汤煮开，然后放入酸菜丝煮五分钟，再放入猪血煮三分钟，加盐调味，再放入韭菜煮开即可。

功效：这汤有排毒养颜的功效，非常适合家庭主妇食用，可排除体内毒素，不受厨房油烟侵害而变成黄脸婆。

木瓜椰奶露

材料：木瓜200克、牛奶一袋、椰奶一罐、藕粉适量。

做法

1. 准备所有的食材，锅中加入少许清水烧开，分别加入椰奶，牛奶。

2. 藕粉用清水调开。

3. 椰奶煮至微微冒泡，加入木瓜煮上8-10分钟。

4. 把藕粉慢慢浇入木瓜奶中，边淋入边搅拌。

5. 汤汁浓稠关火，吃的时候也可淋入一勺蜂蜜。

藕粉来调汤汁的浓稠，口感更好也更加营养。如果没有就用水淀粉代替。

椰奶和藕粉都有些甜味，所以没有加糖，喝的时候还可以淋入一勺蜂蜜能增加口感和美容的效果。

秋季孕妇吃什么护肤好

秋季护肤是每个人都需要的，孕妇也不能避免，由于怀孕，孕妇可能身体上更容易出现干燥而产生的皮肤干裂情况。孕妇在吃上面又特别要注意，在保证孕妇健康的同时进行秋季护肤的保养才是好的。下面为准妈妈们推荐了几款水果，吃完之后不仅自己干燥的皮肤有所改善，对宝宝也是有好处的，可以预防产后哺乳，宝宝容易上火的问题。

苹果

俗话都说每天一个苹果疾病远离你，苹果被誉为水果之王，它是所有水果中营养全面的。同时苹果还具有不错的美容的功效，它可以帮助我们保持肌肤的红润与光泽，还有促进肠道健康的功能，那么今天，你吃了没有呢?

西柚

西柚正是这个季节的应季水果，它含有丰富的维生素C与抗氧化元素，是非常好的水果，并且所含有的热量十分低，有很多女性都用来减肥食用。不管你是选择剥皮食用还是榨汁都可以，效果会是你意想不到的哦!

樱桃

樱桃可是一个好东西，虽然其价格昂贵，但是营养却极高，它含有丰富的铁量元素，具有促进血红蛋白再生的功能，长期食用可以使得肌肤红润嫩白、脸上斑点尽消，其中抗氧化的效果也是极佳的，但是切记不要贪多，适量即可，因为含铁量多，摄取过多会导致铁中毒哦!

香蕉

许多孕妈妈在孕期时，大多数都会出现便秘的现象，这时，你就需要坚持每天一根香蕉，它拥有超强的润肠通便功效，能够保证你每日的正常通便，不会招来痔疮等疾病，只有你顺利的将毒素排除体内，才能由内而外的健康美丽。

结语：想要秋季皮肤不干燥，护肤好不过食疗法。上面的关于秋季护肤的食物你都学会了吗?在家可以没事煲点汤，对家人秋季护肤有很好的帮助哦!希望大家在这个温度适宜的时节，不受皮肤问题烦恼，拥有一个好心情，出去郊游吧!